Individuelle Ziele - gemeinsam erreicht.

Cardio-Training verspricht ein effektives Training, das Ihnen hilft, eine gesunde Herzfrequenz zu erreichen und zu halten. Es ist medizinisch bewiesen, dass sich Ausdauertraining grundlegend positiv auf das Herz-Kreislauf-System unseres Körpers auswirkt. Mit der neuesten Technologie und innovativen Ansätzen bietet unser Cardio-Training den bestmöglichen Trainingserfolg.

Unter Krafttraining versteht man ein körperliches Training mit dem Ziel, körperliche Veränderungen, wie etwa die Steigerung der Kraftfähigkeiten oder die Erhöhung der Muskelmasse zu erreichen. Im modernen Krafttraining spielen deshalb freie Gewichte eine große Rolle. Durch individuelle Übungen mit Kurz- oder Langhanteln, lassen sich viele Muskelgruppen gezielter ansteuern.

Durch die individuelle Gestaltung der Übungen mit unterschiedlichen Gewichtsgrößen kann jeder Sportler sein Training optimal auf seine Ziele und seinen persönlichen Leistungsstand abstimmen.

Das Training an Maschinen bietet eine sichere und effektive Möglichkeit, Muskeln zu stärken. Es ist ideal auch für Anfänger geeignet, da das Verletzungsrisiko bei professioneller Einweisung sehr gering ist.

Außerdem lassen sich die speziell konstruierten Geräte optimal in ein Zirkeltraining integrieren, bei dem verschiedene Maschinen nacheinander absolviert werden, sodass man alle Muskeln gleichermaßen trainieren kann. Das Krafttraining an Maschinen ist effektiv und sicher und bietet optimale Trainingsbedingungen für Einsteiger und Fortgeschrittene.